近日，蘇州工業(yè)園區(qū)婁葑街道金益社區(qū)聚焦不同年齡段人群的心理健康需求，開(kāi)展“構(gòu)筑‘心’家園 打造‘幸福圈’”系列活動(dòng)，旨在幫助居民保持身心健康，營(yíng)造和諧友愛(ài)的生活環(huán)境。
沙盤(pán)療愈“心”守護(hù)
為關(guān)注長(zhǎng)者心理健康，豐富其精神文化生活，社區(qū)創(chuàng)新引入沙盤(pán)療法，為老年人開(kāi)辟出獨(dú)特的情緒表達(dá)空間。
面對(duì)首次接觸的沙盤(pán)，許多老人眼中充滿了好奇。隨即，“紅色管家”志愿者向老人們?cè)敿?xì)介紹了沙盤(pán)游戲的理念和規(guī)則，帶領(lǐng)老人們認(rèn)識(shí)沙盤(pán)、感受沙具，引導(dǎo)老人們放松身心。通過(guò)觸摸感受沙子的溫度和細(xì)膩，老人們逐漸進(jìn)入平靜放松的狀態(tài)，并選擇沙具擺放在沙盤(pán)內(nèi)。同時(shí)，王阿姨講述著關(guān)于子女常年在外的心事，引起了其他老人的共鳴。
這場(chǎng)跨越年齡的心理對(duì)話，不僅為長(zhǎng)者構(gòu)建了安全的情緒表達(dá)空間，更實(shí)現(xiàn)了代際共情。志愿者們通過(guò)觀察沙盤(pán)布局、沙具選擇等細(xì)節(jié)，精準(zhǔn)捕捉老人的心理需求，為后續(xù)個(gè)性化服務(wù)提供依據(jù)。
情緒管理“心”賦能
為助力家長(zhǎng)成為孩子成長(zhǎng)路上的“陽(yáng)光守護(hù)者”，金益社區(qū)特別策劃“家長(zhǎng)‘心’能量”專(zhuān)題講座，通過(guò)沉浸式互動(dòng)體驗(yàn)，為家長(zhǎng)們注入心理調(diào)適的智慧能量。
活動(dòng)在“情緒天氣預(yù)報(bào)”游戲中拉開(kāi)帷幕，家長(zhǎng)們輪流用“暴雨”“多云轉(zhuǎn)晴”等天氣來(lái)形容自己近期的情緒狀態(tài)。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲瞬間拉近了家長(zhǎng)們的距離，也讓大家開(kāi)始正視自己的情緒。隨后，志愿者老師結(jié)合具體案例，深入剖析了家長(zhǎng)常見(jiàn)的情緒困擾來(lái)源，如孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題、家庭關(guān)系的處理、工作與生活的平衡等，并詳細(xì)講解了“情緒ABC理論”，讓家長(zhǎng)們明白影響情緒的并非事件本身，而是對(duì)事件的認(rèn)知。此外，“巾幗”志愿者還教授了家長(zhǎng)們“深呼吸放松法”“情緒暫停角”等實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，幫助家長(zhǎng)們更好地管理情緒。
通過(guò)參加這次沙龍，家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，也掌握了一些有效的情緒管理方法，紛紛表示將把所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，以更積極的心態(tài)面對(duì)生活和育兒挑戰(zhàn)，為孩子創(chuàng)造一個(gè)更加和諧、健康的家庭環(huán)境。
家風(fēng)家訓(xùn)“心”塑造
金益社區(qū)立足青少年價(jià)值觀塑造關(guān)鍵期，以“清廉家風(fēng)”為切入點(diǎn)，開(kāi)展沉浸式文化傳承活動(dòng)。
活動(dòng)中，“紅色管家”志愿者結(jié)合歷史典故，用生動(dòng)的語(yǔ)言向青少年們講述了何為家風(fēng)家訓(xùn)，引導(dǎo)青少年孝敬父母、關(guān)心長(zhǎng)輩、學(xué)會(huì)感恩。隨后，志愿者老師通過(guò)互動(dòng)問(wèn)答的形式，重點(diǎn)闡述了清廉家風(fēng)的重要意義，講述了海瑞“不取民間一寸絲”、林則徐“茍利國(guó)家生死以”等典故。互動(dòng)分享環(huán)節(jié)氣氛熱烈，大家在交流中進(jìn)一步深化了對(duì)家風(fēng)家訓(xùn)的理解。
從銀齡情緒沙盤(pán)到家長(zhǎng)心能量課堂，再到青少年家風(fēng)傳承，金益社區(qū)正以心理健康為支點(diǎn)，撬動(dòng)全齡文明素養(yǎng)提升。下一步，金益社區(qū)將持續(xù)深化“文化潤(rùn)心”工程，通過(guò)建立社區(qū)家風(fēng)智庫(kù)、鏈接心理專(zhuān)家等舉措，讓每個(gè)居民都能在傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)中保持身心健康，共同繪就“清風(fēng)拂社區(qū)·廉心滿金益”的美好畫(huà)卷。?
編輯 郁文瀾、徐夢(mèng)婷
2025年8月14日
